放松心情，保证充足的睡眠和营养平衡，在心里暗示自己，然后通过呼吸来缓解考前的焦虑状态。一边把紧张当作学习的挚友，一边用心中的话向小张紧张吧。这不算什么。不仅无害，反而有利。深呼吸法：考前找一个比较安静......
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